2021年秋号［142号］

野草だより2021年秋号が
できました！

特集

だから、野草採りはやめられない！
――『野草酵素』づくりを支える、山の名人たちを追って――

5月にスギナからはじまる妙高の野草採り。毎日山に入るのは野草採り名人の石田秀雄さん（82歳）をはじめ、地元・妙高の人びとだ。

今年はドカ雪や記録的な大雨にも見舞われ、野草の出来が気になるところ。シーズンも終盤に入る8月下旬、新潟県妙高市へ向かった。　

池田先生のからだケア講座

踏み出し方で階段をラクにしよう

日ごろ施術していると、患者さんからさまざまなお悩みを伺います。なかでも多いのが階段の上り下りについてです。
実際、ただ歩くだけよりも足腰に負担がかかる動作ですし、体重の6～8倍の負担がひざにかかっているともいわれるので、相談が多いのも頷けます。

病気知らず冷え知らず

「運動をしてもひんやり……」 意外な冷えのカラクリとは？

秋はウォーキングなど屋外でからだを動かすのに絶好の季節だ。しかし、いくら運動をしてもからだの冷えが改善しないと悩む人は意外に多いという。もしかするとそれは「足のアーチのくずれ」が原因かもしれない。

野草ずかん

エゾウコギ　蝦夷五加

名の由来は、かつて蝦夷地といわれた北海道に自生することから。ロシアや中国北部などにも分布する落葉低木で、高さは2～3ｍ。