2021年夏号［141号］

野草だより2021年夏号が
できました！

特集

ようこそ、読む睡眠外来へ
――ぐっすり眠るとからだがかわる！人生がかわる！――

寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める――。歳とともに眠りの悩みは増え、コロナ禍のいま、さらに眠れない人が急増しているといいます。
そこで今回は睡眠の専門家・白濱龍太郎先生に快眠法を伺いました。まずは、あてはまる項目にチェックを入れてみましょう。

池田先生のからだケア講座

洗濯の負担を減らそう

うだるような暑さがつづき、すこし動くだけでも汗ばむ季節となりました。洗濯物が増えて大変、という方も多いのではないでしょうか？わたしも、施術後は汗だくになることがしばしば。洗濯機をまわす回数も増えています。じつは家事の中でも洗濯はかなりの重労働。

ふるさとをめぐる

旬はたったの3週間。北の大地に受け継がれる神秘の野草

『北の大地の行者にんにく』につかわれる行者ニンニクは、北海道で古くから親しまれてきた野草です。旬はたったの3週間ほど。かつてアイヌの人びとがプクサやキトピロとよび、栄養源としてだけでなく魔除けにもつかったといいます。

お悩みスッキリ相談室

お通じがよくても飲んでいい？

栄養補給のために『北の大地の青汁』を飲みたいと思っています。もともとお通じがいい方なので、逆におなかがゴロゴロしないか心配です。

病気知らず冷え知らず

冷え症を治すならいま!? 東洋医学に学ぶ夏の過ごし方

「冬病夏治」という言葉をご存じだろうか。これは、冬に表れる冷え症や風邪、喘息、下痢、関節痛などの症状は、夏の陽気で好転するという東洋医学の考え方だ。

野草ずかん

オオバコ　大葉子

日あたりのよい道ばたに見られる多年草。種子は濡れると粘り気を帯び、人の靴底などについて移動し繁殖する