2021年新春号［139号］

野草だより2021年新春号が
できました！

特集

笑う門には福ばかり！
──笑顔で脳が活性化！晴れ晴れ過ごす2021年──

近年、笑いがもたらす健康効果に注目が集まっている。ストレスの発散だけでなく、さまざまな病気の予防になるなどいいことずくめなのだ。
しかしいま、新型コロナウイルス感染症の影響でわたしたちは笑う機会を失っている。

医者にかかる前に腸に聞け!

賢くお酒を飲みたいなら糖質に気をつけなさい

新年をむかえ、お酒を飲む機会が増えていませんか？ ふだんは健康のためにと控えている方もいらっしゃるでしょう。いやいや、晩酌だけはゆずれないという方もいるかもしれませんね（笑）。今回は「腸」の視点でお酒の話をしようと思います。

池田先生のからだケア講座

かかとから着地して歩こう

わたしたちのからだは、大小合わせておよそ600もの筋肉に支えられています。これらがスムーズに縮んだりゆるんだりすることで、姿勢の維持や立つ、歩くなどの日常的な基本動作ができるのです。

病気知らず冷え知らず

漢方薬の7割に含まれる歴史が証明する健康食材とは？

2000年以上の歴史がある漢方薬。よく処方される医療用の漢方百数十種類のうち、7～8割にショウガが含まれている。

お悩みスッキリ相談室

子どもにも飲ませていいの？

5歳になる娘がいますが、食事中すぐに席を立ってしまいなかなか朝ごはんを食べてくれません。『朝飲む酵素』を子どもにあげても大丈夫でしょうか？

野草ずかん

ウコン（鬱金）

熱帯アジア原産の多年草で、温暖な地域で栽培される。黄褐色でショウガの形に似た根茎を持つ。