2020年春号［136号］

野草だより2020年春号が
できました！

特集

栄養まるごといただきます!
──今日からできる。おトクな食べ方、教えます──

肉・魚・野菜・くだもの・豆・海藻……わたしたちが日々口にする食べ物は、調理法や食べ方によって栄養価がかわってしまうことをご存じですか？管理栄養士の赤石定典氏に、かんたんにムダなく、栄養をしっかりとれる食べ方を教えていただきました。

医者にかかる前に腸に聞け!

免疫力を高めたければストレスを溜めるのはやめなさい

みなさんがストレスを感じるのはどんなときですか？もっとも強い要因は配偶者との死別だといわれていますが、家族や自分の病気、人間関係の悩みから天候や騒音が気になるといった環境的な問題まで、挙げればキリがありませんね。

病気知らず冷え知らず

男性の薄毛、痔（じ）、胃弱……原因は「冷え」だった!?

女性と男性、どちらが「冷え」やすいか？ 答えは女性である。女性は熱をつくりだす筋肉がすくないため、男性にくらべて冷えが顕著だ。このことから「冷えは女性だけのもの」「男性は冷えない」と思いこんでいる人も多いが、それは大いなる誤解。

野草酵素農法友の会

薄めてかければイキイキと虫にも負けず大輪が！生命力あふれる花に大変身

仕事や家事に追われてこまめに面倒が見られず、花が弱ってしまうこともあったと語る町田さん。ところが野草酵素農法を実践すると、肥料なしでも色鮮やかな花が長く咲くように！

お悩みスッキリ相談室

「朝」飲み忘れた場合は？

『朝飲む酵素』を出勤前に飲んでいます。忙しいとたまに朝飲み忘れてしまうのですが、帰宅後（夕方や夜）に飲んでも大丈夫でしょうか？

野草ずかん

ビワ葉（枇杷葉）

果樹として栽培される常緑高木で、関東以西の石灰岩地帯には野生化したものも見られる。初夏になると倒卵形の果実が橙色に熟す。